Szabadtéri köredzés

 
Outdoor irányzat kedvelőinek , természet kedvelők számára szabadtéri köredzés. Az edzésen saját testsúllyal végzett gyakorlatok, különféle eszközök , súlyok felhasználásával izomfejlesztő gyakorlatok végzése köredzés jellegűen történik a szabadban. 
A szabadban végzett edzés a természet közelsége, a fák, bokrok, növények, a friss, oxigéndús levegő, a napsütés miatt a zárt térben végzett edzéshez képest testet -lelket egyaránt jobban feltölti, jókedvre hangol, a talaj egyenletlenségei, illetve a ebből és  a levegő mozgásából adódó plusz ellenállás jobban megdolgoztatja az izmokat, illetve az egyensúlyozásért felelős mélyizmokat is munkára fogja.